PIEZA 1
El estres es una causa frecuente de dolor sobre cuello y espalda. Cuando estamos bajo estres, tendemos a sublevar los hombros hacia las orejas desplazandolo hacia el pelo a inclinarnos hacia adelante, lo que pone tension en la zona posterior del cuello y las hombros. Las musculos que controlan el cuello asi como los hombros se originan en la base del craneo y no ha transpirado se insertan en la cabeza del humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, en funcii?n de la funcion. Un agradable frotacion en el cuello puede revertir y mitigar los efectos de el estres.
Transito 1 retazo asi como lime las unas hasta exacto debajo de las puntas de las dedos. Las musculos del cuello son diminutos asi como tu necesitara usar las yemas de los dedos en ciertos sobre los musculos. Recorta asi como lima tus unas para que no rasgunes a tu pareja.
Camino 2 encaje la altura sobre la camilla sobre friccion desplazandolo hacia el pelo de la silla con el fin de que sus antebrazos descansen confortablemente referente a la camilla sobre amasamiento cuando este sentado.
Transito 3 Haga que su pareja se acueste boca arriba en la camilla de masajes. Hexaedro que usted solo esta masajeando el cuello, su pareja puede quedarse vestida. Sientese en la cabecera de la mesa con sus antebrazos descansando an ambos lados de la cabeza sobre su pareja.
Camino 4 Colocar la base del craneo de su pareja en su mano izquierda y no ha transpirado gire suavemente la palma de su mano izquierda hacia su cara. Al igual lapso, deslice la palma de su mano derecha por la parte trasera de el cuello de su pareja y presione el talon sobre su mano en el area a donde su cuello se haya con su hombro. Si necesita mas deslizamiento, aplique la pequena cifra de grasa en sus manos. Alterne sus manos izquierda y no ha transpirado derecha desplazandolo hacia el pelo repita un insignificante sobre cinco veces.
Paso 5 Forme ambas manos en punos sueltos y coloque cada puno a cada bando del cuello de su pareja, cercano de la base de el craneo. Gire las munecas hacia delante entretanto mueve las manos hacia debajo inclusive la parte superior de los hombros. Invierta la direccion asi como gire las munecas hacia detras a mesura que las manos se mueven hacia la base de el craneo. Repetir un diminuto de cinco veces.
Camino 6 Colocar las puntas sobre las dedos en la base de el cuello sobre su pareja, a donde el cuello se une con la espalda. Mantenga sus dedos juntos, para asiento, y haga desplazamientos circulares entretanto mueve sus manos hacia la base de su craneo. Engancha tus dedos alrededores de la base de su craneo desplazandolo hacia el pelo tira, extremadamente ligeramente. Repetir un infimo de cinco veces.
Transito 7 Colocar la base de el craneo de su pareja en su mano izquierda y no ha transpirado gire suavemente su testa hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha y no ha transpirado deslice las nudillos hacia abajo por el lado derecho de el cuello y hacia en lo alto, en un movimiento circular suelto. Repetir un diminuto sobre cinco veces y no ha transpirado luego Canjear al lado izquierdo.
Paso 8 Presione los talones de ambas manos en el zona en donde el cuello de su pareja se une a sus hombros. Tratarse presionando cada mano, igual que un felino amasando.
Transito 9 Colocar la palma de su mano izquierda en la base del cuello de su pareja asi como deslicela hasta la base de el craneo sobre su pareja mientras rota la mano hacia usted. Pro Siga el prototipo con la mano derecha asi como alternando las manos un minimo de cinco veces.
Transito 10 Termine el frotacion colocando suavemente las manos acerca de las hombros de su pareja.
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Fama titulada Dar un friccio n en el cuello transito 1
1 Coloque a su pareja en una posicion comoda desplazandolo hacia el pelo sentada[2] Lo relevante es que su espalda pudiese permanecer comodamente recta. Asimismo debe lograr accesar a sus hombros y a la zona de arriba de la espalda. Use un taburete que le de via total a su espalda. En caso de que usa una silla, Cerciorese sobre que el respaldo de la silla sea lo suficientemente escaso igual que para permitirle el via a la zona trasero sobre las hombros. En caso de que goza de la silla o un taburete apropiado, Colocar un cojin adecuado en el suelo. Efectue que su pareja se notan con las piernas cruzadas en el piso mientras tu se arrodilla detras sobre el.